一、1970年代：初步实施
从1971年起，中国开始推行计划生育政策。最初的规定是每对夫妻只允许生育一个孩子。这一规定在初期并未引起太大争议。
二、1980年：全面放宽至一对夫妇只生一个
到了1980年，国家明确提出了“提倡一对夫妇只生育一个孩子”的政策。这标志着计划生育政策正式进入实施阶段，并在很大程度上限制了人口增长。
三、1982年：写入宪法
1982年的新宪法中明确规定，国家推行计划生育。这一规定使得计划生育成为国家的基本国策之一。
四、1986至1990年代：政策逐渐严格化
从1986年起，随着人口问题的加剧，中央开始采取更严格的措施来控制人口增长。期间多次发布文件强调严格执行计划生育政策，直至1990年代。
五、2000年左右：逐步放宽二孩政策
进入新世纪后，随着社会发展和经济条件的改善，国家开始考虑适度放宽计划生育政策。2000年前后陆续出台了一些优惠政策，鼓励一对夫妇生育第二个孩子。
综上所述，在1980年至1990年代期间，中国的计划生育政策最为严格。这段时间内，政府通过法律手段强制执行“只生一个”的规定，并采取各种措施确保这一政策得到有效实施。
然而，随着社会经济环境的变化及人口问题的演变，中国政府也在不断调整和完善相关政策，以适应新的发展需求。