合肥肤康皮肤病医院

女性如何避免脱发的尴尬

• 来源：合肥肤康皮肤病医院
• 时间：2016-07-22 15:53

　　女性如何避免脱发的尴尬？女性脱发一般都是由饮食不当,和工作生活上的压力引起的，甚至一些环境因素的改变也会造成女性脱发，脱发首先会影响女性的形象，久而久之，有的女性会有心理上的一些压力，为了女性患者的身心健康，下面由合肥肤康皮肤病医院皮肤科医生为我们介绍一下女性脱发的预防。

　　1、勤洗头及梳头：每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风.由于头皮是容易出汗弄脏的地方,要及时头皮的清洁.中干性头发可3-5日洗一次,油性头皮可1-3天洗一次,只要头皮干净清洁即可,勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。

　　2、适当运动：适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上11时到凌晨2时之间,使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发,养成每晚11点前定时睡眠的习惯。

　　3、保持乐观的心态：现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发.人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长.因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了节奏,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况.所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动,工作、学习要劳逸结合。

　　肤康医生提醒：特别是一些更年期的女性，很容易出现烦躁等不良的情绪，所以也要学会去排挤，长时间的压力刺激很容易引起脱发的发生，已经病发脱发的朋友，还需尽早去正规医院治疗，以免症状加重。如果你对上述内容介绍还有其他想要了解的，可以点击在线医生咨询。