合肥肤康皮肤病医院

怎么预防白头发好呢

• 来源：合肥肤康皮肤病医院
• 时间：2016-12-03 15:15

 　　怎么预防白头发好呢?现代社会竞争比较激烈，很多年轻朋友也受到了白发的“青睐”。出现了白头发之后，严重影响外在形象美观。因此，如何预防长白头发就成为了大家较为关注的问题。那么，怎么预防白头发好呢?下面就来详细了解一下。

　　怎么预防白头发好呢?

　　1、注重饮食方面的营养摄入。白头发的出现，与血气不足、营养不良有很大关联，因此，建议广大朋友在日常饮食中，多注重饮食的调养，多吃维生素、蛋白质、铁、铜含量高的食物，能够补充毛发变黑所需要的黑色素合成原料，避免白头发的生长。

　　2、适当的进行头部按摩。中医认为白头发的发病根源是由于体质虚弱、肾功能障碍，所以平时多进行头部按摩，能够保持头皮和头发的清洁，加速头部血液循环，增加毛囊营养，进而达到防止黑发变白的作用。

　　3、积极治疗原发病。引起青年人头发早白的原因还有一些原发疾病，比如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎、内分泌疾病等，会影响头发黑色素的形成。所以及时的治疗这些疾病，能够预防头发变白。

　　4、学会给自己减压。精神压力过大，情绪紧张、焦虑、抑郁等都会造成内分泌严重失调，出现机体代谢紊乱疾病，让头发变白。所以适当的进行心理调节，调整好心态，也是预防长白头发的关键。