一、1980年：提倡一对夫妇只生育一个孩子
这一年，中国政府开始推行计划生育政策，并提出“提倡一对夫妇只生育一个孩子”的口号。这一政策实施后，有效控制了人口增长速度，减轻了社会负担。
二、1982年：将计划生育写入宪法
同年，在党的十二大上，计划生育被正式写入宪法，成为了国家的一项基本国策。这一政策的强化使得计划生育工作更加规范和有序。
三、1987-1995年：严格控制生育指标
在这段时间内，各地严格执行计划生育政策，采取各种措施严格控制人口出生数量。例如，实行独生子女家庭奖励制度，对违反政策的个人或家庭进行经济处罚等。
四、2013年：实施单独二孩政策
虽然这个时期并不是最严格的计划生育时期，但与之前的政策相比，它确实有所放宽。实施单独二孩政策后，符合条件的家庭可以生育两个孩子。
五、2016年：全面放开二孩政策
这一年，中国进一步调整了计划生育政策，全面放开二孩政策。这标志着国家开始逐步放松对人口增长的限制，并鼓励适龄夫妇生育二胎。
综上所述，虽然各个时期都有严格的计划生育措施，但2013年之前的严格控制生育指标阶段可以被视为最严时期之一。然而，随着社会经济的发展和需求的变化，国家适时调整了相关政策以适应新的发展形势。
杭州京都医院提醒各位朋友，了解我国历年的计划生育政策有助于更好地规划自己的家庭计划。